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일상70

태백 여름 축제 2곳 여름 무덥지만 더위도 물리칠 태백 여름 축제 2곳을 소개합니다. 첫 번째는 태백 해바라기 축제와 두 번째 태백 선선 페스티벌에서 멋진 2023년 여름을 추억 여행을 만들어보시면 어떨까요? 태백 여름 축제 2곳 태백 여름 축제 2곳을 소개합니다, 먼저 여름이면 넘실대는 샛노란 바다인 태백 해바라기 축제를 소개합니다. 1. 태백 해바라기 축제는 7월 21일부터 ~ 8월 15일까지 구와우마을에서 개최됩니다. 축제 기간에는 백만 송이 해바라기 꽃밭 여행, 돌담길 정원 걷기, 청춘 마이크 버스킹 공연, 7080 콘서트, 작가 그림 전시회, 야외조각 작품전, 환경조각 전시회, 산양 먹이 주기 및 다육식물 심기 체험 등을 즐길 수 있습니다. 근처 카페와 향토민박, 특산물 판매장 등도 운영되며, 특산물 판매장에서는 양.. 2023. 7. 22.
'조선왕릉 원정대' 걸어서 왕릉 속으로 모집 5박 6일 '조선왕릉 원정대' 걸어서 왕릉 속으로 모집 (7.10~ 7.23)을 합니다. 참가비는 무료이니 관심 있으시면 왕릉 체험도 하고 해설사님 쉬운 설명도 들으며 조선왕릉 여행 좋을 것 같아 조사해봤습니다. 조선왕릉 원정대 '조선왕릉 원정대'는 8월 22일~27일까지 6일간 [2023년 조선왕릉 문화제]의 사전 특별 프로그램으로 진행합니다. '조선왕릉 문화제'는 유네스코 세계유산으로 등재된 조선왕릉을 국내외에 널리 알리기 위해 기획된 행사. 이 행사는 2022년부터 시작되어 올해로 4회째를 맞이한다. 전국의 조선 왕릉 길을 직접 걸어보며 역사가 살아 숨 쉬는 문화유산의 가치를 알고 느끼기 위해 새롭게 선보이는 '조선왕릉 원정대'의 참가자들은 해설사의 설명을 들으며 5박 6일간의 왕릉 여행을 떠난다... 2023. 7. 21.
실내 자전거 운동 효과 및 운동 방법 50대 중반을 바라보면서 제일 중요한 게 건강이라는 생각이 절실한 요즘입니다. 그래서 허리디스크에도 좋고 다이어트에도 좋은 실내 자전거 운동 효과 및 운동 방법에 대해 알아보았습니다. 실내 자전거 운동 효과 실내 자전거는 척추의 이동성을 촉진하고 하체 근육을 강화하는 충격이 적은 운동입니다. 단, 실내 자전거를 타기 전에 자전거의 안장 높이와 위치를 각자의 몸에 맞게 올바르게 정렬하여 허리로 가는 부담을 최소화하는 것이 좋다고 합니다. 처음에는 15분~ 20분 정도의 짧은 시간으로 시작하며 조금씩 강도와 시간을 늘려주는 것이 좋습니다. 실내 자전거를 타는 동안에는 물을 조금씩 자주 마시고, 무리가 느껴지지 않게 운동 하는게 좋습니다. 시간과 날씨에 상관없이 어느 때나 운동 할 수 있는 실내 자전거 운동 .. 2023. 7. 20.
미니 단호박 효능 및 요리 요즘 미니 단호박이 제철인지 마트에 저렴하게 판매하고 있어서 1박스 구입해서 먹었는데 너무 맛있어요. 올여름은 미니 단호박으로 더위를 건강하게 보내고 싶어서 미니 단호박 효능 및 요리를 알아보았습니다. 미니 단호박 효능 미니 단호박 효능은 소화를 돕고 장을 튼튼하게 하는 등 맛과 영양이 풍부한 슈퍼푸드입니다. 미니 단호박은 7월에는 포근포근한 맛 그리고 8월 중순부터는 달콤하고 촉촉해서 맛있습니다. 여름에 수확하는 미니 단호박은 저장이 오래되지 않는 농산물이라서 11월부터는 판매할 수 없다고 합니다. ▶미니 단호박은 생김새는 일단 단호박과 비슷하지만 한 손으로 쥘 수 있을 정도로 작게 개량된 품종입니다. 미니 단호박의 무게는 400~ 600g 정도로 작지만, 당분이 응축되어 있어 다양한 용도로 활용되고 .. 2023. 7. 19.