반응형 분류 전체보기285 살아있는 음식을 먹으며 단백질 강박증을 버리고 운동하자 오늘은 '다이어트 불변의 법칙' 저자가 강조하는 살아있는 음식을 먹으며 단백질 강박증을 버리고 운동을 하자고 강조하듯이 음식과 운동의 중요성에 대해서 알아보았습니다. 살아있는 음식을 먹자 살아있는 음식 과일은 인류가 생물학적으로 먹도록 적응된 유일한 음식이라고 저자는 말한다. 하루에 '얼마나 많은 단백질을 먹을 것이냐?'보다 '얼마나 많은 과일을 먹을 것이냐?'에 대해 고민해야 한다. 과일은 모든 음식 중에서 수분함유량이 가장 많은 음식이어서 우리 몸 안에서 세정작업을 수행하고 에너지를 만들어주는 수분으로 이루어졌다. 그래서 저자는 체중감소의 효과 면에서 과일을 제대로 먹는 것보다 더 나은 선택은 세상에 없다. 그리고 과일 속의 당이 주는 이로움에 관한 연구에서 '먼저 먹은 음식의 종류가 다음 식사량에 .. 2023. 5. 23. 다이어트 불변의 법칙 저자는 지금 다이어트를 멈추고 수분이 많은 음식을 먹고 음식을 섞어 먹지 말자 요즘 건강에 관심이 많아 이 책을 읽게 되었는데 흥미롭다. 다이어트 불변의 법칙 저자는 지금 다이어트를 멈추고 수분이 많은 음식을 먹고 음식을 섞어 먹지 말자고 말하고 있는데 아직은 무슨 뜻인지 모르지만 재미있을 것 같아 읽기 시작했습니다. 다이어트 불변의 법칙 저자 저자 하비 다이아몬드의 몸은 '종합병원'이었다. 어릴 때부터 병을 달고 살았다. 베트남전에 공군으로 참전했다가 고엽제 후유증으로 죽음 직전까지 갔다. 그런 그가 '자연 위생학'을 실천하여 음식으로 병을 고쳤다. 20대, 178cm에 90kg이 넘던 그가 25kg을 감량했다. 그 이후로 그는 한 번도 살이 찐 적이 없이 건강했다 이에 고무되어 건강 컨설턴트로 변신했으며 '캘리포니아의 의학원'에서 영양학을 가르쳤다. 을 출간, 뉴욕타임스 40주.. 2023. 5. 22. 좋은 입지와 신축부터 상승하는 갭 벌리기, 갭 메우기와 실현이 가까운 호재 활용하기 부동산 공부가 재밌는 1인입니다. 오늘은 '부동산 상승 신호 하락 신호'에서 좋은 입지와 신축부터 상승하는 갭 벌리기, 갭 메우기와 실현이 가까운 호재 활용하기에 대해서 다시 한번 체크하며 읽어봅니다. 좋은 입지와 신축부터 상승하는 갭 벌리기 저자는 전세갭투자의 중요한 원리가 '오를 가능성이 높은 입지를 찾아, 투입금액을 최소화하는 것'이라고 했다. 많은 사람이 오를 곳을 찾는 방법에 대해서는 많이 알고 있다. 그래서 이 책에서는 상승장에서 자주 활용되는 방법이지만 사람들이 쉽게 간과하게 되는 방식에 관해서 이야기한다. 상승장 초반에는 갭 벌리기를 적극 활용하자고 이야기한다. 즉 입지가 좋은 곳이나 신축아파트를 선호하는 사람들의 구매수요가 늘면서 선호가 높은 주택이 먼저 상승하는 현상을 갭 벌리기라고 한.. 2023. 5. 21. 부룡의 부동산 7단계 흐름과 지금은 어떤 시기를 지나고 있을까? 이 책 부동산 상승 신호 하락 신호 저자 부룡의 부동산 7단계 흐름과 지금은 어떤 시기를 지나고 있을까?라고 질문하며 우리에게 부동산 흐름을 가르쳐 주고 있는 부동산 초보가 읽고 실력을 쌓을만한 책인 것 같아 읽기 시작했습니다. 부룡 저자 부룡은 네이버 카페 '부와 지식의 배움터(부지런)' 대표이자 20년 경력의 실력파 실전 투자자 이면서 부동산 칼럼니스트 삼성생명, 삼성캐피털, 현대캐피탈, DB손해보험 등 유수의 금융업계에서 근무 경험이 있으며 여기에 본인의 오랜 투자 노하우를 접목하여 부동산 시장을 움직이는 요소와 흐름을 체계적으로 분석한다. 깊은 통찰력과 알기 쉬운 설명으로 7만 명이 넘는 블로그 및 유튜브 구독자를 보유한 그는 부동산 인플루언서이기도 하다. 저서로 '부동산 투자 이렇게 쉬웠어?'가.. 2023. 5. 19. 이전 1 ··· 64 65 66 67 68 69 70 ··· 72 다음