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갱년기 예방할 수 있을까요? 나이 들어감에 따라 누구나 겪는 갱년기 예방할 수 있을까요? 오늘은 갱년기에 관하여 알아보았습니다. 갱년기 예방할 수 있을까요? 여성만 아니라 남성도 40세가 넘으면 호르몬 변화로 갱년기 증상을 겪는다고 합니다. '갱년기 예방할 수 있을까'라는 궁금증에 갱년기에 관하여 알아보았습니다. ♥ 갱년기란? 여성의 경우에는 나소 기능 저하 및 호르몬 감소 등으로 폐경 무렵 신체적으로나 심리적 변화를 겪는 시기를 말한다. 남성도 호르몬이 저하되면서 갱년기를 겪을 수 있으나 여성보다는 증상이 덜하고 건강에 미치는 영향도 적은 편이라고 합니다. ♥갱년기 변화 신체적 변화로는 안면홍조, 땀, 수면장애, 두통, 어지럼증, 가슴 두근거림, 근육통, 관절통, 심혈관 질환, 질 건조 및 분비물 감소, 빈뇨, 골다공증 등이 있으.. 2024. 1. 21.
논어 필사 _15일째 '부모의 마음을 헤아려 보라' 논어 필사_15일째 '부모의 마음을 헤아려 보라"는 위정 편으로 효는 사랑을 헤아리는 것에서 시작된다는 뜻입니다. 논어 필사 _15일째 '부모의 마음을 헤아려 보라' 부모의 마음을 생각하게 하는 논어 필사 _15일째 '부모의 마음을 헤아려 보라'입니다. 父母唯其疾之憂 부모유기질지우 부모는 오직 자식이 병에 걸릴까 근심한다. ▶ 통해 부모의 잔소리는 사랑의 표현으로 관심이 없으면 잔소리도 없다. 부모에게는 갓 태어난 자식도 60세가 넘은 자식도 똑같이 사랑하기에 항상 염려하는 대상이다. 자식에게 좋은 것 하나라도 먹이려고 하고 무리하지 않을까 걱정하는 우리 부모의 마음을 헤아려보자. 그 사랑을 헤아리는 것에서부터 '효'가 시작된다는 뜻이다. -살면서 꼭 한 번은 논어 '위정 편' 중에서 - 효를 생각하며 .. 2024. 1. 21.
논어 필사_14일째 '일생 동안 덕의 수양에 힘써라' 2023.12.18 - [행복한 책읽기] - 논어 필사_ 1일 차 논어 필사_14일째 '일생 동안 덕의 수양에 힘써라'는 나이가 듦에 따라 수양이 깊어지면서 덕이 높아지는 과정을 보여주는 말로 궁극의 경지에 이르면 욕구의 수준도 함께 높아지며 원하는 대로 해도 인간다움의 법도에 어긋나지 않는다는 말씀입니다. 논어 필사 _14일째 '일생 동안 덕의 수양에 힘써라' 吾十有五而志于學, 三十而立, 四十而不惑, 오십유오이지우학, 삼십이립, 사십이불혹 五十而知天命, 六十而耳順, 七十而從心所欲不踰矩. 오십이지천명, 육심이이순, 칠십이종심소욕불유구 나는 15세에 인간의 도리를 배우는 것에 뜻을 두었고, 30세에 견해를 정립해 스스로 바로 설 수 있었다. 40세에 마음속에 미혹이 없게 되었고, 50세에는 사람으로 태어나.. 2024. 1. 15.
아비투스의 품격을 결정하는 7가지 자본_2 2024.01.14 - [행복한 책읽기] - 아비투스의 품격을 결정하는 7가지 자본 우리 각자가 타인과 구별 짓는 건 몸에 밴 습관과 태도 및 언어와 몸짓이다. 우리가 어떻게 사고하고 무엇을 즐기고 누구와 어울릴지 고민하게 만드는 책입니다. 오늘은 아비투스의 품격을 결정하는 7가지 자본_2에 관하여 이야기하겠습니다. 아비투스의 품격을 결정하는 7가지 자본_2 저자는 우리가 아는 모든 사람과 우리가 만드는 모든 것, 이루어 내는 모든 과제가 아비투스를 만든다고 말하고 있습니다. 올바른 방향 설정은 우리 각자에게 달려있듯이 행운의 열쇠는 우리 손에 있습니다. 이 책을 읽고 저의 아비투스에 날개를 달고 저 높이 날아오르고 싶습니다. ▶ 4장 지식 자본 - 무엇을 할 수 있는가 21세기에는 지식에서 가치를 창조.. 2024. 1. 15.