자아방어기제

정신분석이론의 자아 방어기제의 개념 및 종류와 예시를 알아보겠습니다.

 

 

 

자아 방어기제

프로이트는 방어기제란 원초아(id) 충동이 의식에 나타나려는 힘과 그와 대립되는 초자아(superego)의 압력으로부터 개인의 자아(ego)의 전략이라고 정의했다.

 

 

 

즉 자아방어기제는 자아가 불안에 압도되지 않고, 개인이 불안을 극복하도록 도우며, 이것은 병적인 것이 아니라 정상적 행동입니다. 개인이 사용하는 방어기제는 개인의 발달 수준의 불안 정도에 따라 다르다.

불안으로 인해 심리적 불균형이 초래될 때 자아가 심리 내적 평형상태를 유지하고 불안을 완화하기 위한 심리기제이다.

 

-불안은 내적 호르몬 축적과 외적 성적 자극으로 인한 긴장에서 발생하는 것으로 이후 성적감정이 불안으로 방출된다고 보아 원초아에서 야기되는 것으로 정의되다가 불안의 근원이 자아에 있는 것으로 수정되었다.

즉 용납되기 어려운 충동이 자아를 침범하려고 할 때 정신이 위협받고 있다는 것을 알리는 불안이 발생하며 불안은 위험을 경고한다.

 

방어기제는 공통점이 있는데 첫째 현실을 부정하거나 왜곡시키며, 둘째 무의식 수준에서 일어나며, 주로 무의식적으로 채택되며 대부분 한 가지 이상의 방어기제를 활용한다.

 

 

 테일러 & 브라운은 방어기제가 적응을 돕고 정신건강을 향상한다고 주장하고 있다.

 

 

 

 

 

▶ 자아 방어기제 종류 

 

1. 억압(repression)

-자아는 고통스럽거나 위협으로 느껴지는 충동, 감정, 소원, 환상 등을 무의식 속으로 밀어내어 의식화하는 것을 막아주며 방어기제 중 초보적이고 보편적인 일차 방어기제이다.

프로이트는 억압을 의식에서 무의식으로 이동하는 것이라고 말했다.

 

예) 기억이 나지 않는 것, 생각하기 싫은 것, 기억상실 등

 

2. 반동형성(reaction formation)

-억압된 무의식적 충동과 반대되는 수용 가능한 행동이나 태도를 보이는 것으로 불안을 막기 위해 자신의 진정한 감정과

반대되는 감정을 표현하는 것

 

예) '미운 놈 떡 하나 더 준다', 사랑이라는 가면으로 증오를 숨길 수도 있고, 부정적 감정을 숨기고 잘해 주는 것.

 

3. 퇴행(regression)

-실패 가능성이 있거나 불안한 상황에 대한 해결책으로 발달의 일부를 상실하고 안정적이었던 과거로 돌아가 어린아이처럼 행동하는 것으로 초기 발달단계나 행동양식으로 후퇴하는 것.

 

예) 동생이 태어나자 대소변을 못 가리는 아동, 극단적 의존, 잘 적응하던 사람이 중병에 걸려 어린아이처럼 관심을 요구하는 경우

 

4. 격리(isolation)

-특정 대상(기억,경험, 사고 등)을 그와 관련된 감정과 분리하여 마치 그 대상에 대해 아무 감정이 없는 것처럼 보이는 것으로 외상적 사건, 고통스러운 사실은 기억 하나 감정 및 정서는 억압하여 지각하지 못하는 것

 

예) 분노를 언급하면서 표정 없이 이야기하는 경우, 아버지의 죽음에 대해서는 비통하지 않은 듯 이야기하면서 아버지를 연상시키는 남성이 죽은 영화의 장면에서는 슬피 우는 경우

 

5. 취소(undoing)

-스스로 용납할 수 없거나 죄책감을 일으키는 행동, 사고, 감정을 상징적인 방법을 통해 취소 또는 무효화 하는 것으로,

자신의 성적, 적대적 욕구로 인해 상대방이 당할 것이라고 생각되는 피해를 원래 상태로 되돌려 놓는 것.

 

예) 아이가 동생을 때리고 뽀뽀하는 것

 

 

6. 투사(projection)

-허용할 수 없는 충동, 사고, 실패를 무의식적으로 타인이나 환경의 탓으로 전가하는 방어기제로 용납할 수 없는 자신의 문제나 결점이 자기 외부 대상에 있는 것으로 생각하는 것.

 

예) '안되면 조상 탓', '나는 누가 싫다'를 '그가 나를 싫어한다'로 표현한다.

 

 

7. 투입(introjection)

-외부의 대상을 자기 내면의 자아 체계로 받아들이는 것으로 애증과 같은 강한 감정을 자기로 간주하는 것으로 투사와 반대되는 유형의 방어기제이다.

 

예) 어머니를 미워하는 감정을 받아들이기 어려워 자신을 미워하는 것으로 대치하는 것.

 

 

8. 승화(sublimation)

-리비도를 성적 목표로부터 더욱 고상한 사회적 목표로 전환하는 것으로 용납되지 않는 충동을 사회적으로 용납되는 다른 형태로 표출하는 성숙한 방어기제이다.

 

예) 경쟁적 운동도 공격적 본능의 승화이다.

 

 

 

9. 합리화(rationalizstion)

-행동 속에 숨어있는 실제 동기를 받아들이기 어려울 때 자아가 의식에서 용납할 수 있는 '그럴듯한 이유'로 즉 합당하고 도덕 윤리에 어긋나지 않는 범위에서 이유를 대는 것으로 설명이나 이유는 합리적이고 이성적이며 자아가 받아들일 수 있는 것이다.

 

예) 동료의 잘못을 상관에게 보고한 경우 적대감 때문이 아니라 동료를 위해 그렇게 했다고 믿는 경우.

 

 

10. 부정(denial)

-무의식적으로 현실 자체를 부정하거나 거부, 부인함으로써 현실과 관련된 정신적 고통을 피해 보려고 하는 것

 

예) 아이의 죽음을 부정하며 아이가 살아있는 것처럼 행동하는 어머니

 

 

11. 동일시(indentification)

-자신이 이상화하는 사람의 행동, 태도, 속성을 자신의 것으로 취하는 것으로 동일시는 초자아가 형성되는 발달 과정에서 일어나는 것으로 방어기제로 볼 수 있는가 논란, 학습의 차원에서 다루기도 한다.

 

예) 아버지를 무서워하면서 아들은 아버지를 닮아가는 것.