매봉역 맛집 효미역 가자미 미역국 추천

오늘은 조카와 약속이 있어서 매봉역에 갔는데 비가 엄청 오네요. 이럴 땐 맛나면서 몸에도 좋은 매봉역 맛집 효미역 가자미 미역국 추천합니다. 

 

 

매봉역 맛집 효미역 가자미 미역국 추천

오늘은 매봉역 맛집 효미역 가자미 미역국 추천합니다. 모처럼 조카도 만나고 습하고 무더운 여름 그리고 오늘처럼 비 올때는 적극 추천하고 싶은 가자미 미역국을 맛나게 먹었습니다.

매봉역 맛집 효미역

 

 

 

효미역은 강남 매봉역 4번 출구로 나와서 366m 걸어서 가다 보면 할리스 커피숍 쪽으로 조금 걸어가다 보면 도착!!

 

매봉역 맛집 효미역

 

 

 

 

저는 효미역에 오면 가장 많이 먹는 메뉴는 가자미 미역국입니다.

오늘은 조카 몸보신도 시킬 겸 가자미 미역국, 활전복 가자미 미역국 이렇게 주문했습니다.

 

 

 

 

 

가자미 미역국은 국물이 뽀얗고 가자미 살도 너무 맛있어요. 

먹고 나면 피로가 풀리는 맛입니다.

활전복 가자미 미역국은 가자미 미역국에 활전복 2미가 추가되어있네요.

활전복 가자미 미역국도 맛있습니다.

 

가자미 미역국, 활전복 가자미 미역국

 

 

 

 

미역도 맛있고 활전복도 미역 속에 숨어 있는데 부들부들 입에서 녹네요.

울 예쁜 조카와 먹어서 그런지 오늘은 더욱더 맛있네요.

 

반찬도 맛있어서 먹고 셀프로 얼마든지 추가로 드실 수 있습니다.

 

 

☞ 여기서 잠깐

오늘의 주재료인 미역과 가자미가 우리 몸에 좋은 점을 알아봤네요.

 

 

⊙미역 효능은

미역은 다양한 영양소를 함유한 건강식품으로 미네랄과 비타민, 식이섬유 등이 매우 풍부하게 들어 있으며, 칼슘과 마그네슘, 철분 등도 함유되어 있어 빈혈과 뼈 건강에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 더불어 폴리페놀과 항산화 물질인 플라보노이드도 풍부하게 들어 있어 세포 손상을 막아주는 데 도움이 된다.

동맥경화 같은 노화현상을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

 

미역에는 소량의 요오드 성분도 함유되어 있어 갑상선 기능을 활성화하고 신진대사를 높여주는 역할도 하기 때문에 갑산성 기능 저하증 환자에게 도움이 될 수 있다.

미역은 혈압을 낮추는데, 그리고 고혈압 환자들에게 도움이 될 수 있다.

 

이 외에도 미역은 풍부한 식이섬유로 인해 변비를 예방하고 소화를 촉진하는 데에 효과적이며, 면역력 강화에도 도움이 된다.

특히 미역은 저칼로리 식품으로 먹었을 때 포만감이 풍부하기 때문에 다이어트에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

⊙가자미 효능

가자미는 다양한 영양소와 미네랄이 풍부하게 들어 있어 건강에 매우 좋은 생선입니다.

가자미는 단백질이 풍부하게 들어 있어 체질 개선에 좋으며 이 단백질은 세포의 구성 요소로 사용되기 때문에 운동을 많이 하는 사람들이나 체력이 약한 사람들은 가자미를 섭취하면 체질 개선에 도움이 된다.

 가자미에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있어서 뇌 건강에 도움을 주며 인지 기능과 기억력 개선에도 도움이 된다.

 

혈압이 높은 사람들은 혈관을 좁히는 호르몬이 많이 분비되어 혈압이 높아지는데. 가자미는 이 호르몬의 분비를 억제하여 혈압을 낮추는 데 도움이 된다.

 

가자미에는 비타민D가 풍부하게 들어있어서 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.