반응형 다이어트 #코코넛 #코코넛워터효능 #코코넛워터부작용1 다이어트에 도움이 되는 코코넛 워터 효능과 부작용 딸아이와 아침마다 그린 주스를 만들어 먹는데 코코넛 워터를 사용한다. 그냥 물로 사용할 때보다 맛이 더 부드럽다. 그래서 오늘은 다이어트에 도움이 되는 코코넛 워터 효능과 부작용에 대해서 알아볼까요. 다이어트에 도움이 되는 코코넛 워터 효능과 부작용 코코넛은 과육, 과즙, 오일 등 다양한 방식으로 소비되는 열대과일이다. 다양한 영양소가 들어있는 코코넛 열매는 1개의 평균 무게는 1.5kg이다. 코코넛워터는 100ml 당 20kcal 전후로 구성되어 있다. 이는 일반적인 가당 음료에 비해 낮은 편이다. ▶코코넛워터 효능 -수분 보충 다른 스포츠음료보다 칼로리, 당이 낮고 전해질 보충에도 좋다. -항균 작용 열대지방의 고온다습한 병충해가 많은 지역 자란 코코넛은 스스로를 보호하기 위해 항균 성분을 내뿜는다... 2023. 7. 17. 이전 1 다음
