반응형 공복유산소#브리지운동#근육#코어근육#스쿼트#사이드플랭크#근육운동 중요성1 공복 유산소, 근육운동 중요성, 코어근육 운동 매일 운동 가기 전 고민을 하는 나를 이끌고 집 근처 가까운 자그마한 등산로에 오른다. 운동 다녀와서 매일경제 신문을 읽는데 근육운동 중요성과 코어근육운동에 대해 실린 기사가 있어서 공유해 봅니다. 공복 유산소 나이가 50대 이어서 그런지 자꾸 살이 허락도 없이 옆구리에 자리를 잡네요. 그래서 공복 유산소 운동을 시작했습니다. 벌써 한 달째 새벽에 일어나서 갈까 말까 고민하는 나를 일으켜 세워 동네 자그마한 동산으로 공복 유산소 운동을 갑니다. 오늘도 항상 마주치는 토끼가 반갑게 맞아주네요. 왠지 아침에 토끼 친구들을 보면 기분이 좋아집니다. 공복 유산소 운동은 공복 상태에서 유산소 운동을 말하며 최근에 인기를 끌고 있는 운동 방식 중 하나입니다. 아침에 일찍 일어나서 식사하지 않은 채로 유산소 운동을 .. 2023. 6. 12. 이전 1 다음
