번아웃, 슬로시티 신안

'빨리빨리'에 익숙해진 현대인들에게 사람답게 살아가는 세상이 무엇인지 묻는 빠름과 느림, 농촌과 도시, 로컬과 글로벌,

아날로그와 디지털 간의 조화로운 삶의 리듬을 지키고 살아가는 번아웃, 슬로시티 신안에 대해 알아보았습니다.

 

 

번아웃

번아웃이란 어떠한 활동이 끝난 후 심리적으로 지쳐있는 상태, 혹은 과도한 훈련이나 경기가 원하는 대로 풀리지 않음으로 스트레스가 쌓이고 그 스트레스를 해결하지 못하여 육체적, 정신적으로 피로를 느끼는 상태를 뜻한다.

단순히 피곤함을 넘어 우울증과 무기력증을 동반하는 번아웃은 요즘 같은 현대사회에 많은 사람이 느끼고 있는 현상이다.

 

 

'번아웃 증후군' 자가 진단 체크리스트

 

1. 전보다 잘 지치고, 피로가 쌓여 있다. 일과를 마치면 녹초가 된다

2. 지금 일에 흥미가 없어졌다.

3. 일에 대체로 의욕이 없다.

4. 매사에 싫증을 잘 내고, 아무것도 하지 않고 몇 시간이고 보낸다.

5. 자신이나 타인에 대해 더 비관적이고 트집을 잡게 됐다.

6. 예전보다 더 많은 시간을 친구나 가족, 직장 동료와 떨어져 혼자 지낸다.

7. 약속이나 마감일 등을 잘 까먹고 그것에 대해 신경을 쓰지 않는다.

8. 평소보다 화를 잘 내거나 적대감을 갖거나 공격적으로 되는 일이 잦다.

9. 유머 감각이 두르러 지게 감소했다.

10. 예전보다 감기 같은 질병에 자주 걸린다.

11. 평상시보다 머리가 자주 아프다.

12. 위장 상태가 나쁘다(위통, 만성 설사, 대장염 등)

13. 아침에 심한 피로감을 느끼고 일어나는 날이 잦다.

14. 예전에는 주위에 있어도 신경 쓰이지 않았던 사람들을 일부러 피한다.

15. 성욕이 감퇴했다.

16. 다른 사람을 마치 인격이 없는 물질처럼 다루거나 무신경하게 다룬다.

17. 업무상 의미 있는 결과를 전혀 내지 못한다고 느끼거나 무언가를 바꿀 힘이 없다고 느낀다.

18. 혼자 있을 때 자발적인 활동이 없어진다고 느낀다.

19. 매일 업무나 사람 사귀는 일, 과거의 일을 떠올리며 정하는 시간이 길다.

20. 한계를 느끼고 있거나 기력이 쇠약해져 있다.

 

  ☞ 12개 이상이면 '번아웃 증후군'  슬로시티 신안으로 떠나보아요!!

 

 

슬로시티 신안

슬로시티 신안은 2007년 아시아 최초 슬로시티 증도 인증을 시작으로 2018년 슬로시티 신안 전 지역으로 확대되었습니다.

 

◈슬로시티란

1999년 10월 이탈리아 그레베 인 키안티(Greve in Chianti)의 파올로 사투르니니(Paolo Saturnini) 전 시장을 비롯한 몇몇 시장들이 모여 위협받는 달콤한 인생의 미래를 염려하여 슬로시티 운동을 출범시켰으며 이 운동은 슬로푸드 먹기와 느리게 살기(show movement)로부터 시작된 것이다.

 

'슬로시티운동을 왜 하지?' 이렇게 물으면 사람이 사람답게 사는 세상을 염원하며 우리는 다르게 산다는 운동이며 속도는 기술혁명이 인간에게 선사한 엑스터시의 한 형태로 빠름이 주는 편리함을 손에 넣기 위해 값비싼 느림의 즐거움과 행복을 희생시키고 말았다. 

그래서 우리가 지향하고자 하는 슬로시티의 철학은 성장에서 성숙, 삶의 양에서 삶의 질로, 속도에서 깊이와 품위를 존중하는 것이다.

느림의 기술(slow ware)은 느림(slow), 작음(small), 작음(Small), 지속성(Sustainable)에 둔다.

 

슬로시티운동은 지금 대다수의 사람이 섬기는 '속도 숭배'를 '느림 숭배'로 대체하자는 것이 아니며 빠름과 느림, 농촌과 도시, 로컬과 글로벌, 아날로그와 디지털 간의 조화로운 삶의 리듬을 지키는 것이다.

 

속도가 중시되는 사회에서 슬로시티 프로젝트가 1999년 국제슬로시티운동이 출범되었고 한국(2016.7월 현황)도 10개의 슬로시티가 가입되어 있다고 한다.

 

 

슬로시티 신안

우리나라에서는 2007년도에 신안 증도, 담양, 창평, 완도 청산도 등이 아시아 최초 슬로시티로 지정되었으며 2018년 4월에

신안 전 지역 확대 슬로시티 신안으로 재인증되었다.

 

우리나라 최서남단에 위치한 아름다운 섬들로 이루어진 섬들의 천국 슬로시티 신안은 국내 최대 규모의 광활한 갯벌과 

천일염의 70%를 생산하는 넓은 염전, 청정한 바다에서 생산되는 수산물과 게르마늄 토양에서 자란 각종 농산물, 빼어난 자연경관을 자랑하는 천연기념물 홍도를 비롯한 500여 개의 백사장, 자연 그대로 아름다운 풍광을 간직하고 있는 매력적인 곳입니다.

 

더 궁금하시면 아래 팸플릿으로 확인해 보세요. (신안군 문화관광 자료 참고)

슬로시티 신안 브로셔.pdf

1.58MB

 

 

잠시 바쁜 일상에서 자그마한 여유로운 행복을 느끼는 신안 섬 여행 어떠셔요?